Тренажер кроссовер (с англ. Cable Machine) — это универсальный тренажер для силовых тренировок.
На многофункциональном тренажере Кроссовер можно выполнять множество упражнений:
- упражнения для проработки сгибателей и разгибателей рук;
- упражнения пучков дельтовидных мышц;
- упражнения для грудных мышц;
- упражнения для мышц торса (пресс, зубчатые мышцы);
- упражнения для мышц ног (мышцы внешней, задней, внутренней поверхности бедра, ягодичные).
Одним из наиболее эффективных упражнений, изолированно воздействующих на внутреннюю и нижнюю области грудных мышц, является сведение рук. В отличие от жима гантелей или штанги лежа, при проведении занятий на тренажере с перекрестной тягой практически полностью исключается нагрузка на дельтовидные мышцы и трицепсы. Таким образом, спортсмен может максимально сосредоточиться на проработке мышц груди.
Тренажер двухсторонний Кроссовер с грузоблочным механизмом позволяет создавать регулируемую нагрузку для выбора индивидуальной программы занятий. Второстепенная нагрузка при этом распределяется на мышцы спины и плеч.